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宝宝肝火旺饮食宜清淡

2013-3-7 14:19:59 来源:携手健康网
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本文重点:小孩子,容易肝火旺,尤其是夏季的时候,炎热的天气,如果爸爸妈妈照顾不好,很容易引起肝火旺,上火的现象。那么,宝宝肝火旺怎么办呢?
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  宝宝肝火旺怎么办?宝宝肝火旺的表现为脾气暴躁,不安分好动,哭哭闹闹的。作为家人,肯定是比较担心的,那么宝宝肝火旺怎么办呢?宝宝肝火旺家人就应该注意帮助孩子调理,具体介绍尽在下文中,我们可以通过下文做详细了解。

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宝宝肝火旺饮食宜清淡

宝宝肝火旺饮食宜清淡

  控制孩子的零食:孩子出现肝火旺,家长应该控制其零食,要少吃诸瓜子等带果壳类食物,尽量避免红烧和油炸类食物。

  饮食宜清淡:日常饮食要以清淡易消化的食物为主,多吃新鲜的蔬菜水果,像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及苹果、梨、香蕉等水果,对于改善肝火旺有很好的帮助。

  下腹部体操运动:一般饭前半小时左右及睡前和起床时轻轻揉搓腹部,揉腹部可以改善大小肠的蠕动能力,增强胃肠脏器的分泌能力。同时可以多听些心情使人心情愉快的音乐等,调节一下情操。

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