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备孕需有计划提高精子质量

2016/3/3 21:08:16 来源:携手健康网
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本文重点:一个家庭如果正在准备要小孩,那么男女双方都应该提前做好准备,而对于男人来说就是如何提高自己的精子治疗,下面一起来看下提高男性精子质量的方法。

  一个家庭如果正在准备要小孩,那么男女双方都应该提前做好准备,而对于男人来说就是如何提高自己的精子治疗,下面一起来看下提高男性精子质量的方法。

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备孕需有计划提高精子质量

  男性在备育之前,一定要了解一些有关生育的内容,让自己多上一些有关性教育的课,在如何提高精子质量上多了解一些知识,让自己的后代健康聪明的成长,这都是相当重要的,尤其是现在对孩子的重视,每个家庭都希望自己的孩子健康成长,所以,如何提高精子质量对于此事来说还是很重要的。

  男性备育时要保持精子的质量高才能让自己的下一代更健康,而娇嫩的精子总会让夫妻俩伤透脑筋,温度太高不行、透不过气不行、连手机辐射都会伤害它。专家解析:准爸爸们要想让妻子顺利怀孕,提前3个月,就要开始呵护精子了。

  良好的生活习惯是男性能保证自己拥有优秀精子的前提条件,因此生活方式一定要养成。吸烟和酗酒是精子的大敌。如果成年男性每天吸30支烟,精子的存活率仅有40%。酗酒会导致精子中染色体异常,导致胎儿畸形或发育不良。另外,由于精子成长的过程需要低温。因此,对桑拿浴等高温环境,准爸爸们要敬而远之。不透气的紧身裤也会影响睾丸散热,减少精子数量。

  对于男性精神方面来说,想要备育也要有愉悦的心情,让自己时刻保持着开心的生活。因为情绪不稳定,可直接影响神经系统和内分泌功能。对男性来说,会使睾丸生精功能发生紊乱。如果压力过大,可以每天运动30―45分钟,同时每天服用6片育之缘,可提高精子质量,增强生育能力。注意的是,运动应以不引起疲劳为准。

  最后,男性要有较高的精子质量还要远离放射性物质、重金属、汽车废气及农药。另外,人在气候寒冷、高原缺氧或有毒物的环境中,由于身体不适应,内分泌的功能必然受到影响,也会使精子数量减少、质量下降。对于准备怀孕的准爸爸们,怀孕前半年应避免装修房屋。

  男性的精液中的精子的数量以及能力关系着孩子的未来,因此,男性在备育之前,也要象女性一样有一个完美的准备工作,科学的饮食,良好的睡眠,合理的运动等,都是让自己拥有高质量精子的前提条件,再就是学一些性教育的有关内容,让自己在生育方面多多了解,就一定会生育一个优秀的孩子。

标签:精子质量 
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