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排卵期自检措施介绍

2014-2-19 11:12:38 来源:携手健康网
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本文重点:排卵期关系到女性的健康,更关系到怀孕的几率或是避孕等方面。所以学习掌握排卵期的测试很是重要,文中介绍了一些简单有效的测试方法供大家参考。

  排卵期关系到女性健康,更关系到怀孕的几率或是避孕等方面。所以学习掌握排卵期的测试很是重要,文中介绍了一些简单有效的测试方法供大家参考。

  排卵期自检措施介绍:

  排卵一般发生在月经周期的28天的中间,即下次月经前14天左右。如果月经周期不规则,下次月经的日期不好计算,可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。育龄妇女一般在每月排卵一个,可由左右两侧卵巢轮流排出,或由一侧卵巢连续排出。你会自测排卵日吗?排卵日的测试方法有很多,下面,小编告诉你六种自测方法,你可以根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠

  一、宫颈黏液法 宫颈黏液在整个月经周期中都会出现,而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液,黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过,黏液分泌量也逐渐增加,并逐渐变得稀薄而透明,类似蛋清,在排卵前达到高峰,也可以这样说,黏液量最多的一天,排卵的概率最高。 此时,用手指伸入阴道深处,沾一些从子宫颈流出的黏液,可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量显着减少,稠厚而浑浊,延展性差,拉丝时容易断裂。了解粘液的变化规律,若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话,你可以很容易找到自己的排卵日。

 

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  温馨提示: 这种排卵日的测试方法有个别的女性朋友会使用,毕竟这个方法可以在女性洗澡、同房前、换衣服或上厕所的空当都可以做一下小小的测试。方法比较简单,而且易操作。 小知识:宫颈黏液也呈周期变化 不易受孕型宫颈粘液:为月经周期中的早期粘液,在月经干净后出现,持续3天左右。这时的宫颈粘液少而粘稠,外阴部呈干燥状而无湿润感,内裤上不会沾到粘液。 易受孕型宫颈粘液:这种粘液出现在月经周期中的第9-10天以后,随着卵巢中卵泡发育,雌激素水平升高,宫颈粘液逐渐增多,稀薄,呈乳白色。这时外阴部有湿润感。

  极易受孕型宫颈粘液:排卵前几天,雌激素进一步增加,宫颈粘液含水量更多,也更加清亮如蛋清状,粘稠度最小,滑润而富有弹性,用拇指和食指可把粘液拉成很长的丝状(可达10厘米以上),这时外阴部感觉有明显的湿润感。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状,拉丝度最长的一天很可能是排卵日,在这一天及其前后各3天为排卵期。 卵巢排卵后,黄体形成并产生孕激素,从而抑制子宫颈细胞分泌粘液,所以宫颈粘液又变少而粘稠,成为不易受孕型宫颈粘液,直到下次月经来潮。下个月经周期宫颈粘液又出现上述这种变化。

  二、阿基诺法 阿基诺法也称数学公式法,即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同,即使同一个人各个周期长短也不尽相同,但大多数人黄体期的寿命是14天,这是恒定不变的,月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

  温馨提示: 这种排卵日的测试方法较少有人使用,但也有个别的女性朋友会选择此类方法,但大多数女性嫌过程比较繁琐复杂。

  三、中间痛法 有的人在两次月经的中间,恰好相当于排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查,有97%的中间痛是在排卵前感觉到的,因此,如有中间痛,则可以认为24小时内将发生排卵。

  温馨提示: 这种排卵日的测试方法有女性朋友选择,因为在每次来完月经期间都会有轻微的小腹疼痛的感觉,如果仔细分辨,还是能够感觉到的,这个方法对有的人来说,可能是最简便易行的办法,缺点是有一小部分人没有中间痛,不能用此法。

 

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  四、基础体温法 所谓基础体温是指清晨醒来,身体保持安静,心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中,基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低,排卵后因卵巢有黄体形成,产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢,使体温上升0.3—0.5℃,一直持续到经前1—2日或月经第一日,体温又降至原来水平。 由于人的体温会因为一些原因而变化,所以在测定时,必须有正常的生活规律,每天的睡眠应保持在6小时以上,且每天测量时间要大致相同。 具体方法: 每晚临睡前将温度计甩到刻度下,次日醒来,不活动不说话,拿起温度计,放在舌下,含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始测量。将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。也可以到医院购买一张专门的基础体温表格,按说明将体温一一标上。 正常月经周期,将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。若无排卵,基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵妇女,体温升高后应持续12—14日。这张表格作用可是不小。可以用来指导避孕与受孕,协助诊断妊娠,协助诊断月经失调。基础体温上升4日后可肯定已排卵,此时至月经来潮前的10日称安全期。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围,易受孕称为易孕期。 如果你掌握了这个规律,可以很好的指导避孕及受孕。

  温馨提示: 这种排卵日的测试方法有女性朋友选择,但这种方法太繁琐,要每天量体温、记录、对比,对于京城的白领一族不太实用,上班路途遥远,要早起挤公交,没有充裕的时间去量体温,也是一个不容忽视的原因,选择的人较少。

  五、测尿法 可在医生指导下B超监测卵泡,当卵泡达1.8厘米左右时,测尿LH,每2-4小时一次,出现跌峰时可认为是尿LH峰。排卵在峰值出现后的12-24小时内。如果不方便监测卵泡,可以结合以前的月经周期,在预计排卵的前两天,测尿LH,开始间隔的时间可以较大,当尿LH值明显上升时,可以间隔2-4小时监测一次。

  六、排卵试纸 测试原理:在女性每个月经周期,尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值,使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测,当将要出现接近高峰值的颜色时,应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。由于每一位女性的月经周期天数不同,在检测时可参考周期检测表。 使用方法: 1、用洁净、干燥容器收集尿液,一定不可使用晨尿。 2、收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点。 3、尽量采用每一天同一时刻的尿样。 4、收集尿液前2小时内应减少水分摄入,因为稀释了的尿液样本会妨碍黄体生成激素(LH)高峰值的检测。 5、持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中,约三秒钟表后取出平放,10-20分钟观察结果,结果以30分钟内阅读为准。液面不可超过MAX线。6、最好是在月经干净后的第3天开使测。要天天测。不能用晨尿测。一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深,就说明您将在24-48小时内排卵,在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)内同房都有怀孕的可能。测到两条杠,就可以在排卵当天同房,然后隔一天再同房一次就可以。(因为精子能存活48-72小时)温馨提示: 这种排卵日的测试方法有较多的女性朋友选择,测试准确率就有可能接近100%,而且费用也较低,是女性朋友较理想的选择方法。

  七、阴道B超检测排卵 目前国内各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小,测定卵泡的大小,推定排卵期是什么时候。卵泡一般情况下约2-3毫米,接近排卵日时会逐渐增大,在排卵日的前2天可达到18毫米,排卵当天会增大至20毫米以上。观察日如果正好是排卵日,有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。 由此可见,利用阴式B超检测排卵是最直接、最准确的方法。 首先,你可以利用月经周期法预测一个大致的排卵日期,在接近排卵日的某一天进行卵泡测定,观察卵泡大小,并求助于医生的指导。如果卵泡刚形成或还很小,可以每隔2天进行一次超声检查,监测卵泡增大速度,当卵泡接近成熟,大约有16毫米左右,可以每天都检测,甚至一天检查2次,直至卵泡成熟。待卵泡破裂排出卵子后,超声波可以在盆腔内发现少量积掖,证实排卵成功。如果能配合基础体温表,分泌物黏度测试及中期痛的方法,基本可以非常准确地判定排卵日,这样你的受孕几率会大大增加。

  温馨提示: 这种排卵日的测试方法比较准确,但是费用较高,而且比较麻烦,请假、算日子、挂号等一系列的事情,很难坚持下来去医院监测。

  携手健康网xsjk.net 温馨提示:想要准备要宝宝的女性朋友们,先好好学习一下自己如何测试排卵期是很重要的,只要把握住时间才能提高怀孕的几率。

(责任编辑:曹倩倩)    

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