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中年人肝火旺可以吃些黑芝麻

2013-3-7 11:03:23 来源:携手健康网
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本文重点:中年人肝火旺可以吃些黑芝麻。大动肝火可不是好事,既影响身体健康,又可能会影响人际关系、工作效率等。要消除肝火,首先注重精神上的调适,不要发脾气或过度急躁,也不要过度讲求完美。要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力,尽量做到宁静淡泊的境界,让肝火不药而愈。

    无论是怎么升起来的肝火,都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中,可以不知不觉地将肝火消弭于无形。推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品。

    菊花茶:用菊花煲茶作饮料,适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。

    鲍汤:鲍鱼煲汤适用于掌心发热,眼睛干涩,时时头昏,容易恼怒之人。

    玫瑰花茶:用玫瑰花煲茶,时时饮用,对容易紧张者具有保养的作用。

    我经常肝火旺吃什么好?我每天上班都要长时间对着电脑,有时候还经常要加班,经常肝火很旺盛,不知道肝火旺吃什么食物好,什么食物可以养肝,饮食当中吃什么可以有效降肝火?

    为了工作加班应酬,长时间面对电脑,俗话说久视伤肝,这样的工作状态最容易引起肝火旺,那么肝火旺吃什么好呢?其实肝火旺可以吃的东西有很多,我以前也经常是肝火旺,我经常用枸杞菊花煮汤喝,可以用枸杞15克,加上菊花一起煮一碗水喝。

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中年人肝火旺可以吃些黑芝麻

中年人肝火旺可以吃些黑芝麻

 

    除了这个以外,肝火旺吃什么食物好?你可以吃些黑芝麻,芝麻一定要炒熟,熟着吃,每天晚上睡觉之前可以吃两勺。还可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,这味汤性质略寒,脾胃弱者不能常饮,但有实热在身者正好适用。

    我以前经常出现肝火旺的现在,经常会感觉恶心,头晕,失眠,脾气大等症状,后来一位懂中医的好朋友推荐我喝中药茶来调理,喝了一个月左右,肝火旺的症状全部消失,脸色也好了很多,晚上睡觉也不会老做一些乱七八糟的梦了。中医茶疗比菊花茶等单方茶的效果要强很多,茶疗可以全面调理,效果稳定,好的也彻底。

    茶疗很温和,适合男女老少。我因为工作原因,不仅压力大,而且应酬多,经常过量喝酒,我现在基本把养肝茶代替了其他茶饮,没事就泡着喝,可喜的是每次体检,我的肝都很健康,我想这应该是因为我坚持喝养肝茶带来的好处。

(责任编辑:刘云)     

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