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脾虚者饮食上要注意哪些

2013-2-26 10:57:16 来源:携手健康网
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本文重点:脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。脾虚的症状包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调,劳逸失度,或久病体虚所引起。由此可见,饮食对健脾益气十分重要。那么,脾虚者饮食上要注意哪些?

  脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。脾虚的症状包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调,劳逸失度,或久病体虚所引起。由此可见,饮食对健脾益气十分重要。那么,脾虚者饮食上要注意哪些?

  脾虚者饮食上要注意哪些?

  得了胃病饮食上要注意以下10条原则:

  1.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

  2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

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脾虚者饮食上要注意哪些

脾虚者饮食上要注意哪些

  3.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

  4.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

  5.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  6.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

  7.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

  8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

  9.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

  10.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜水果

  补充:胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥。

  (责任编辑:陆丹丹)    

标签:脾虚 
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