携手健康网
注册|登陆

为女人推荐最好的抗衰老方法

2016/10/6 0:22:13 来源:携手健康网
分享到:
本文重点:女性们都怕衰老,因此会想办法抗衰老。别急,以下为大家介绍了几个抗衰老最好的方法,想要抗衰老的女人们,不妨试试看。

  女性们都怕衰老,因此会想办法抗衰老。别急,以下为大家介绍了几个抗衰老最好的方法,想要抗衰老的女人们,不妨试试看。

点击图片进入下一页
为女人推荐最好的抗衰老方法

  谁都知道,女人保养要趁早。但在人们意识中,总觉得抗老是件既昂贵、难度又极高的事情。其实,女人最怕衰老,干枯的头发、憔悴的面容让女人自己都难以接受,所以女人们痴迷于化妆品、护肤品来掩饰年龄的真相。其实有助女人抗衰老的方法有很多,女人要用对了才有好的效果。

  女人怎么抗衰老?抗衰老最好的方法推荐

  一、按摩穴位抗衰老

  女人防衰老可以通过按摩穴位开始,以下为大家介绍几个有利于抗衰老的穴位,供大家参考。

  1、掐睛明穴

  动作要领:用拇指、中指掐在睛明穴上,同时食指点按两眉间的印堂穴,可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息,点至自觉气满时为止。点时一松一紧,点压1~2分钟。

  取穴方法:正坐闭目,目内眦角上方1分处。

  2、揉太阳穴

  动作要领:用两手拇指或食指肚,按住两侧太阳穴,先做顺时针方向揉动8次,再做逆时针方向揉动8次。

  取穴方法:眉梢与外眼角中间,向后约一寸凹陷处。

  3、按曲池穴

  动作要领:以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,两手交换按摩1~2分钟。

  取穴方法:仰掌屈肘,肘横纹头呈现凹陷处即是穴。

  4、搓命门穴

  动作要领:两手相互搓热,两手依次在命门穴上下来回搓热,可做2~3分钟。

  取穴方法:由肚脐中做线环绕身体一周,该线与后正中线之交点就是命门穴。

  5、叩劳宫穴

  动作要领:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次,再换手叩16次。

  取穴方法:握拳,食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心,中指与无名指两指间即是穴位。

  二、吃抗衰老的食物

  1、黄瓜

  老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。

  2、西兰花

  西兰花也是餐桌上的常客,西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

  3、三文鱼

  三文中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

  4、乌梅

  乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物,因为它含有大量的有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是女人抗衰老最适合吃的食物之一。

  5、葡萄

  葡萄中富含维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等多种人体必需的营养成分。其中,还包括类黄酮,类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内的自由基。

  6、冬瓜

  冬瓜利尿清热,对女人来说效果也很好。冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

  7、芒果

  若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹,芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β——胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

  8、橙子

  橙子是一种酸甜美味的水果,其中蕴含维生素C,而维生素C不仅具有一定的抗氧化性,同时对于增强体质也是很有帮助的,被人体摄取后能有效清除体内的自由基,避免对肌肤的损伤。同时,维生素C还具有不错的美白作用,正所谓“一白遮百丑”,所以多吃点橙子对于美白抗衰产生极好的功效。

  衰老是百病之源,慢慢的老去也代表生命正在慢慢逝去,每个女人都害怕衰老,因此总在想办法抗衰老。其实通过合理饮食、正确的按摩方法都可以延缓衰老,因此以上为大家介绍的女人抗衰老的方法不妨试试,长期坚持下去有不错的抗衰老效果。
 

标签:女人 抗衰老 衰老 
  1. 疾病查询
  2. 症状查询
  3. 医院查询
  4. 药品查询
  5. 医生查询
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明天下网同意其观点或证实其描述。

健康推荐