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中药调理预防肝火旺

2013-3-7 11:01:49 来源:携手健康网
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本文重点:中药调理预防肝火旺。中药调理预防肝火上升,可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。

  在炎热夏季,稍不注意就会导致肝火旺,所以进入夏季一定要注意预防肝火旺,但是如果已经出现肝火旺盛怎么办呢?我们来具体关注一下。

  步骤/方法

  多吃降低肝火的食物主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。

  少吃甘热性食物避免吃易上火、甘热性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃,石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物,在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

 

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中药调理预防肝火旺

中药调理预防肝火上升

 

  保持良好的心情尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。

  养成良好的生活习惯保证每天充足的睡眠,适当运动,学会放松,不熬夜、适当运动、保持愉悦的心情等。

  中药调理预防肝火旺,可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。

  注意事项

  总之,肝火旺的调理要注重疏肝理气、养肝柔肝,同时还要注重情绪的调节和日常生活的调整。让自己清清爽爽地度过炎炎盛夏。

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