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老年人肝火旺的防治要领

2013-3-7 11:58:14 来源:携手健康网
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本文重点:老年人肝火旺怎么办?老年人肝火旺的防治要领有哪些?

    老年人肝火旺的防治要领

    经常上火的人,就转过来了。。。降火的方法

    胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂:

    肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳;

    心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠;肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。

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老年人肝火旺的防治要领

老年人肝火旺的防治要领

 

    只有合理饮食调养,才能达到降火除热的目的。

    上火是一个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医认为是“上火”了。以五脏六腑为纲划分,上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。

    饮食失调引发第一把火

    胃火. 典型症状:痘痘长、牙龈肿、口角烂

    胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔,这部分人一般都有老胃病的底子在,在中医上说是“平素胃阴不足,津液亏损”,加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火,“辛辣烈酒,膏粱厚味”,表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

    防火要领:多吃粗粮多喝水

    降火食方:百合绿豆粥、荸荠藕汁汤

    百合绿豆粥:百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的,绿豆味甘,性凉,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效,可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后,再放入大米煮开后转小火,熬至粥粘稠合适后即可,适当加入冰糖。

    荸荠藕汁汤:选荸荠和鲜藕各250克,一起煎汤后,加入适量冰糖。分三天吃完,有润胃凉血降火的功效。

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