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饮食不节导致胃寒该如何调理

2013-4-10 11:32:33 来源:携手健康网
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本文重点:春季,天气还比较冷,所以胃寒患者朋友们一定要多加注意。由于胃寒的主要病因是饮食习惯不良,如饮食不节制,经常吃冷饮或冰凉的食物引起.再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病,那么胃寒如何调理呢?而胃寒患者想要调理好胃寒的话,就应该从日常的生活饮食上着手。

  春季,天气还比较冷,所以胃寒患者朋友们一定要多加注意。由于胃寒的主要病因是饮食习惯不良,如饮食不节制,经常吃冷饮或冰凉的食物引起.再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病,那么胃寒如何调理呢?而胃寒患者想要调理好胃寒的话,就应该从日常的生活饮食上着手。

  饮食不节导致胃寒该如何调理

  1、多喝热粥

  粥的主要原料多为粳米、小米或糯米,它们不但含有丰富养分,且大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。

  2、胡椒入菜

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饮食不节导致胃寒该如何调理

饮食不节导致胃寒该如何调理

  应对这种体质,有个很简单的方法。专家建议他们做菜、煮汤煮粥时,加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温,正能怯寒邪,保胃气。这个方法不止适用于冬季,对于脾胃阳虚的人,一年四季的饮食都可以坚持。且“凉”是他们的大忌。吃冷食,身体受寒都特别容易引发腹泻。

  3、口含生姜

  中医有云:“生姜为呕家圣药”。专家介绍,生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能缓解呕吐症状。

  另外,在调理胃寒时,还应忌食海带、生莴苣、生萝卜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品,性凉生冷的食品会使胃寒加剧。

  (责任编辑:陆丹丹)    

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