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苹果这样吃 暴瘦没商量

2014-11-23 23:29:12 来源:携手健康网
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本文重点:苹果这样吃,暴瘦没商量。推荐减肥茶--苹果肉桂茶。

苹果这样吃,暴瘦没商量。推荐减肥茶--苹果肉桂茶。
 
材料准备
2个苹果(最好是使用有机培植的)、肉桂皮两根、水杯(1.8~2升的)

制作方法
1.苹果去芯,不用削果皮,直接切成小片。
2.往水杯中放入肉桂和1个苹果分量的苹果片,然后加入冰块。(冰块的分量大概是半个水杯左右)
3.往水杯中倒满水,接着把水杯放进冰箱即可。
 

饮用时间
材料在水中浸泡1~6个小时后就能饮用,但一般浸泡2~3小时后,苹果和肉桂的味道就能充分溶于水中,而且味道非常好哦。浸泡的时间越长,味道会越浓,可以根据自己的喜好来决定浸泡的时间。当水杯中的水喝掉将近一半时,就可以往里面加水和冰块,重复加水和冰块3~4次之后,就要更换水杯中的苹果和肉桂了。

最好是在早上起床之后,还有餐前餐后饮用,或者在日常需要补充水分时饮用亦可。最少每天也要喝掉一个杯(水杯:1.8~2升)苹果肉桂水。在尝试这种排毒减肥的方法时,要尽量用苹果肉桂水代替果汁、碳酸饮料、清凉饮品。能自然地通过饮用苹果肉桂水为身体补充水分的话,就会慢慢地减少饮用糖分含量较多的饮品,所以要好好地坚持下去。
 
注意点
肉桂中含有的另一种名叫原花色素的植物化学物质,有降低血糖值的作用,对于治疗糖尿病、高血压有非常好的效果。患有糖尿病或是高血压的人,可以跟医生商量,尝试使用该方法进行减肥。如果饮用后感觉身体不适就要马上停止,并且及时就医。

标签:苹果肉桂茶 
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