携手健康网
注册|登陆

快速减肥的误区有哪些

2014-7-22 23:25:41 来源:携手健康网
分享到:
本文重点:为什么减肥这么长时间还是这么“肥”?为什么不吃肉只吃素体重还是没有没有下降?这是很多减肥人士的共同问题,对此专家指出,你可能已经走进减肥误区了,下面我们就来详细介绍一下快速减肥的误区。
0

    为什么减肥这么长时间还是这么“肥”?为什么不吃肉只吃素体重还是没有没有下降?这是很多减肥人士的共同问题,对此专家指出,你可能已经走进减肥误区了,下面我们就来详细介绍一下快速减肥的误区。

点击图片进入下一页
快速减肥的误区有哪些

    1、只吃蔬菜水果,不吃荤

    无论蔬菜水果,还是各种瘦肉,都有它们各自的营养价值,瘦肉中含有较多的蛋白质和一些人体必需的氨基酸以及微量元素,蛋白质的充足可加强热量的能源消耗,如果缺乏蛋白质,体内的代谢速度会变慢且热量由于多余而存储在体内会转化成脂肪。

    2、饭后吃水果能够快速带走餐中吸收的油分

    其实饭前吃水果比饭后吃更好。专家指出,食物在进入胃部需要长达1-2个小时的过程,才能慢慢进入小肠,而饭后吃水果,食物会被阻滞在胃中,长期可能会导致消化功能紊乱。相反若在饭前吃水果,其维他命c会在肠中帮助消化肉类的铁质,又可使胃口略减,相对地正餐也会吃少一点。

    3、减肥=减脂肪

    减肥≠减重,减轻了体重并不等于就能减掉你身上的脂肪了,当人们激进地采用快速减重方法时所减少的体重大多来自于体内肌肉和水分的流失减少所导致的。所以,不要看到体重升高了就立刻跑去减肥,更不要在减肥的时候只注重体重是否减少了。

    以上就是我们为大家介绍的快速减肥的误区,您是不是已经了解了呢?希望有意减肥的人士在减肥过程中绕开这些误区,避免不正确的减肥方法给您造成的影响。

标签:快速减肥 
  1. 疾病查询
  2. 症状查询
  3. 医院查询
  4. 药品查询
  5. 医生查询
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明天下网同意其观点或证实其描述。

健康推荐