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[扭伤] 扭伤是闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下,使关节发生超常范围的活动,造成关节内外侧副韧带损伤。扭伤急救栏目主要介绍扭伤脚怎么办,扭伤腰怎么办,扭伤脚踝,告诉你扭伤后如何处理等信息!
  1. 意外扭伤后不可立即涂抹红花油 来源:携手健康网

    本文重点:都说生活中处处有惊喜,往往都不会知道下一秒将遇到什么,意外也是一样的。很多人在扭伤后的第一想法就是赶紧的涂抹红花油,但是专家却表示这样的做法是错误的,扭伤时不应该立即就涂抹红花油。…

  2. 户外运动扭伤了怎么急救? 来源:携手健康网

    本文重点:若是户外的环境不好,在户外活动时稍有不慎就容易扭伤脚裸,又称崴脚,那么户外扭伤脚时应该怎么办呢? …

  3. 脚脖扭伤救治的认识误区要避免 来源:携手健康网

    本文重点:扭伤在平时生活中是会经常发生的,一旦发生足踝部损伤,及时的诊断和处理是非常重要的。但是现今很多人存在着认识上的误区,容易耽误病情,贻误治疗的最佳时机。 …

  4. 冬季易发“三伤”的急救方法 来源:携手健康网

    本文重点:严寒冬季里,因天气寒冷等原因,关节变得较为僵硬,行动也远不如夏秋季节灵活方便,摔伤、拉伤、扭伤的现象(“三伤”)也逐渐多了起来。特别是遇到下雪或雪后,“三伤”患者更是明显增加。那么,该如何更好地保护自…

  5. 错误姿势易受伤 搬动重物要避免 来源:携手健康网

    本文重点:通常在搬重物之后,身体都会伴有肩颈酸痛、胳膊拉伤或腰挺不起来。香港理工大学康复治疗科学系临床导师苏俊龙指出,搬重物时姿势不当,用力过猛,就容易导致上肢肌肉发炎、筋腱劳损,甚至伤及关节。…

  6. 姜和酒推擦真能治疗扭伤吗? 来源:携手健康网

    本文重点:生活中难免会出现一些小事故,比如运动扭伤,开水烫伤等等,对于扭伤,在不能及时到医院治疗的情况下,只能采用民间推崇的急救方法,那么这些方法真管用吗?…

  7. 踝关节扭伤是该热敷还是冷敷? 来源:携手健康网

    本文重点:随着户外活动的增多,扭伤手脚的情况也频频出现。那在运动时,踝关节扭伤了该怎么做?要采取怎样的急救方法呢?是选择用热敷还是冷敷?…

  8. 实用的扭伤自救方法 来源:携手健康网

    本文重点:许多人因固定、长时间的的一个姿势坐着,在突然起身的时候,容易造成“闪到腰”的情形。那么这个时候我们该怎么做?有什么方式可以进行救治?…

  9. 运动不当,腰扭伤了怎么办? 来源:携手健康网

    本文重点:在运动过程中,如果姿势不正确,是很容易发生扭伤腰的情形。腰部是我们身体比较脆弱的部位,在运动时非常容易扭伤,那在我们运动中扭伤了腰部该怎么办呢?…

  10. 四步急救妙招解决突发扭伤 来源:携手健康网

    本文重点:在日常生活中,经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外,当发生这些伤害时,掌握大米(英文rice)急救法,能起到避免病情进一步加剧、加快康复的作用。…

  11. 扭伤后乱贴膏药会延误治疗 来源:携手健康网

    本文重点:很多人家中都会备有几副膏药,当腰酸背痛时一贴就能缓解痛楚。当我们不慎扭伤时也会习惯性的拿膏药贴,其实这是很错误的做法!不仅没有治疗的效果甚至会延误治疗。 …

  12. 运动中不同扭伤的处理技巧 来源:携手健康网

    本文重点:在不同的运动中避免不了各种的意外情况发生,所以能做的就是应多多学习一些运动损伤的应急对策,以减轻扭伤带来的疼痛。那么不同情况的扭伤该如何进行处理呢?…

  13. 脚踝扭伤不同阶段的食疗指导 来源:携手健康网

    本文重点:运动中摔伤扭伤在所难免,重要的是伤后如何进行治疗和调养,文中主要以脚踝扭伤为例,介绍了伤势不同阶段的饮食改善,希望对患者康复有所帮助。…

  14. 避免运动受伤的前期准备要点 来源:携手健康网

    本文重点:运动中潜在各种的突发事件,轻伤不外乎与各种骨折,擦伤或是扭伤等伤害,其实如果在运动前期做好预防工作,有些伤害是可以避免的。那么运动前避免受伤需要做好哪些预防工作?…

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