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白天吃木瓜相当于“毁容”

2014-10-20 22:15:02 来源:携手健康网
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本文重点:木瓜其有丰富的营养价值,对于胃肠道功能不良的人来说,木瓜还有帮助消化的作用。常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。不过,小编要提醒大家的是,木瓜属于感光类果蔬,白天别吃木瓜。

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白天吃木瓜相当于“毁容”

 

  木瓜其有丰富的营养价值,对于胃肠道功能不良的人来说,木瓜还有帮助消化的作用。常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。不过,小编要提醒大家的是,木瓜属于感光类果蔬,白天别吃木瓜。

  在木瓜中的乳状液汁,含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶,能够分解蛋白质,因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜,可以帮助消化,有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果,木瓜还富含β胡萝卜素,这是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗全身细胞的氧化,破坏使人体加速衰老的氧自由基。
  木瓜等胡萝卜素含量较丰富的食物本身有黄色素,吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。

果蔬富含水分、纤维物质、维生素和其他有益人体的元素,因而常被推荐作为美白佳品。但是,并不是所有的果蔬都是有美白效果的,有些反而让皮肤变黑。
  什么是感光类果蔬
  感光类食物就是含有感光因子的食物,人体摄入这类食物后,照射阳光或者其他强烈地光线,会使人体的黑色素细胞变得更加有活力,让皮肤变黑或者变得有斑点。
  感光类蔬菜黑名单
  一般而言,蔬菜富含维生素,同时也含有光敏性物质,过量食用之后,皮肤接触阳光或者光辐射,会出现水肿、丘疹、红斑、晒斑等问题。
  常见感光蔬菜:
  小白菜、茴香、芹菜、莴苣、羊蹄、油菜、紫云英、菠菜、苋菜、胡萝卜、韭菜、 白萝卜、香菜、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋。
  感光类水果黑名单
  感光类水果很好辨别:一般而言,表面发亮的水果大部分都属于感光的。
  常见感光水果:
  木瓜、柠檬、菠萝、芒果、橘子、佛手柑、葡萄柚、无花果

  感光类果蔬的正确用法
  感光果蔬富含胡萝卜素和铜、铁、锌等金属元素,这些物质虽然会激活细胞中的黑色素,吃多了会造成色素积累在皮肤表面,但是,也含有很多人体所需的微量元素,多多进食是对人体有益的。如果既想要补充微量元素,还想要皮肤白,可以选择在晚上食用,或者食用之后避免强光照射和日晒。
  爱美的MM们,白天别吃木瓜噢。

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