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6天助你彻底摆脱失恋的痛苦

2017/3/27 15:03:16 来源:携手健康网
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本文重点:失恋几乎是每个年少时期都会遇到的感情问题,爱得越深,心就越痛,那么失恋太痛苦怎么办?如何摆脱失恋痛苦?

  既然两人都走到分手这一步了,再悲伤也是徒劳,不妨趁这个时间努力让自己变得更好,在未来的日子里碰到ta时,你能昂首挺胸地无视对方,下面小编就为你介绍几个能让你快速摆脱失恋痛苦的方法,希望能帮助到你。


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6天助你彻底摆脱失恋的痛苦

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知


如何摆脱失恋痛苦

  第1天:拿出笔和纸,列出你怀念前任的地方和你讨厌对方的地方。

  第2天:听一些失恋歌曲,好好大哭一场,像是梁静茹的《分手快乐》和温岚的《祝我生日快乐》都是必须听的。

  第3天:今天可以听一些让你比较开心的音乐,再多的眼泪也不能让你回到过去那些甜蜜的时光了。

  第4天:打开你的微信,换一换头像或是聊天背景,迈出重新开始生活的第一步。

  第5天:买一盆花或是金一类的宠物,让自己有一些全新的寄托,让自己没时间胡思乱想那个不懂得欣赏你的傻缺。

  第6天:把你们之前的照片删掉,特别是微信微博,这样你就没机会看着照片在过往的回忆中流眼泪了。

  摆脱失恋痛苦的方法有哪些

  1、让自己的情绪有宣泄的管道

  一般来说,失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪,这非常正常,就像一个人被烫著会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的,可以向亲朋好友倾诉,也可以抱着枕头默默地流泪,还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。

  2、失恋后可以让自己适当的忙碌起来

  这其实是一种情绪转移法,即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去。同时也可以按照自己的失恋阶段来安排自己的见面活动,少接触网络,多到现实生活中去感受生活,比如出国旅行、打球、参加公益活动等。

  3、减少接触爱情情境的可能性

  少看那些爱情电影,少参加结婚婚礼,这其实是一种情境唤醒,可能有些人不了解什么叫做情境唤醒。

  4、多看山看海或安排出国旅游

  失恋后多多接触大自然是疗伤的一个很好的方式,看山看海,感受大自然的活力,又可以带来思维方式的转换,不再为自己的个人情感感到悲伤。融入到大自然中,把爱情和失恋当做万物生生不息的一个自然过程。

  5、失恋后不要马上进入接受另一段感情

  只要是痛苦心碎的恋情,至少三个月内不能再展开新恋情,建议在半年后才慢慢进入下一段感情中,可以尝试接触新的男人,但是千万不要马上确立亲密关系。

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