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冬季养生

  冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季3个月,草木凋零,自然万物生机闭藏,此季节也正是所谓“养脏”的好时机,所以古人说:“冬不藏精,春必病温”,我们需掌握冬季养生小常识。
  冬季养生讲究早睡晚起、避寒就暖等,主要是指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气延年益寿的目的,关于冬季养生食谱,包括养生粥、养生汤、养生茶有哪些?
冬季养生知识

冬季养生知识

冬季养生保健

冬季养生保健

冬季养生茶

  花茶是以绿茶、红茶、乌龙茶茶坯及鲜花为原料,采用窨制工艺制作而成的茶叶。花茶是集茶味与茶香于一体的茶中珍品,茶引花香,花增茶味,相得益彰。 [阅读全文]

冬季养生粥

  冬季气候干燥,人的活动量减少,人体免疫力下降,一些慢性病容易发作或加重。因此,保健就显得至关重要。养生家提出,冬季养生宜多食热粥。 [阅读全文]

冬季养生之道

  俗语说,“三九补一冬,来年无病痛”。冬季适当进补可提高机体抗病能力。此时人出汗较少,摄入的营养物质也容易贮藏起来,为明年的健康打下良好的基础。 [阅读全文]

老年人冬季养生

  冬季气候寒冷,万物生机潜伏,处于收藏状态。医学经典着作<<黄帝内经>>提出“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则。因此,老年人冬令时节应特别注意养生。 [阅读全文]
冬季养生补肾的药膳
冬季养生食谱冬季养生食谱

虫草蒸老鸭,滋阴补肾;黑芝麻粥,补益肝肾;番茄砂糖藕,健胃开脾。下面介绍几款冬季养生食谱。 [阅读全文]

女人冬季养生汤女人冬季养生汤

天气寒冷,身体需要营养滋补来增强抵抗力,那就来碗热汤吧!冬季养生食谱你了解吗? [阅读全文]

孕妇冬季养生食谱孕妇冬季养生食谱

女性怀孕后,过多食用性温食物易上火,严重可导致先兆流产和早产。孕妇冬季养生食谱有哪些? [阅读全文]

冬季养生菜谱

  冬季是调补的大好季节。女孩子们应该多学点呵护自己,比如如何应对即将到来的寒风骤雨,如何保养自己的身体健康和美丽。冬季养生从饮食开始! [阅读全文]

冬季养生保健早餐

  说到早餐吃什么,早起一碗粥或者汤最好不过了。它可以调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。冬季养生食谱离不开粥,那么下面看看冬季早餐怎么吃吧! [阅读全文]

老人冬季养生食谱

  老人冬季如何饮食?老年人的冬季养生食谱应以摄入足够的热量与蛋白质为主,其中肉蛋奶类的优质蛋白质摄入不应该少于摄入蛋白质总量的60%。 [阅读全文]

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冬季养生小常识冬季养生小常识

冬季来临,气温下降,风冷干燥,身体健康应需要关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。 [阅读全文]

女性冬季美容养生

  在寒冷的冬季,女性也要吃得养出健康,吃出美丽。那么,在这个寒冷的冬季,女性要如何养生美容呢?赶紧来看看女性冬季养生小常识有哪些。 [阅读全文]

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  冬天外界气候虽冷,但人们穿的衣服往往较厚,且大部分时间都在有暖气或空调的室内,再加上空气干燥,活动量相对不足,容易造成体内积热不能适时散发。 [阅读全文]

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  冬季疾病的高发除了与自身免疫力有关系外,冬季不正确使用空调也有一定因素。从某种意义上说,冬季很多疾病属于空调病。一起学学冬季养生小常识吧! [阅读全文]
冬季健康小常识

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