1. 携手健康网 > 生活百科 > 爬山的好处

爬山专题

  爬山既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操,是一项很好的健身项目。爬山既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
  爬山专题介绍爬山知识,内容包括爬山,爬山的好处,爬山后腿疼怎么办,爬山注意事项,爬山减肥,爬山后小腿疼等资讯。
爬山锻炼减脂又养生

爬山锻炼减脂又养生

爬山的好处有哪些

爬山的好处有哪些

爬山是最简单的塑形方式

  爬山能增强下肢承受力的运动,有助于改善关节功能,保持肌肉和运动器官的协调。 [阅读全文]

老年人爬山的好处:征服衰老

  人老先从脚上老。老年人脚有劲,能跑能跳能走,就不易衰老。老年人爬山能征服衰老。 [阅读全文]

爬山后腿疼怎么办

  春暖花开,爬山锻炼的老年人又多了起来。那么,爬山后腿疼怎么办?爬山,爬山的好处,爬山后腿疼怎么办,爬山注意事项,爬山减肥,爬山后小腿疼 [阅读全文]

爬山注意事项有哪些

  爬山虽然是一项很好的健身活动,但并非人人适宜。那么,爬山注意事项有哪些呢?爬山,爬山的好处,爬山后腿疼怎么办,爬山注意事项,爬山减肥,爬山后小腿疼 [阅读全文]
爬山减肥靠谱吗

爬山减肥靠谱吗

如今时尚的有氧运动中,爬山是最为老少咸宜的的运动。很多白领MM们喜欢上了爬山减肥这项有氧运动,那么,爬山减肥靠谱吗?爬山,爬山的好处,爬山后腿疼怎么办,爬山注意事项,爬山减肥,爬山后小腿疼 [阅读全文]
爬山后小腿疼怎么办爬山后小腿疼怎么办

爬山是一项极佳的运动,它可以提高耐力和腿部力量,增强心肺功能。爬山后小腿疼怎么办 [阅读全文]

夏天爬山减肥最佳秘诀夏天爬山减肥最佳秘诀

夏天爬山减肥效果显著,天气炎热的时候爬山,体力消耗大概增加20%-30%。 [阅读全文]

春季爬山要注意是什么春季爬山要注意是什么

春暖花又开,随着“回归自然”的呼声日益高涨,野外爬山越来越火。春季爬山要注意是什么 [阅读全文]

多爬山处能降血糖

  糖尿病的运动疗法是多种多样的,其中爬山是一种比较理想的运动方式。提高身体素质,进而提高免疫能力,减轻或避免并发症。爬山减肥,爬山后小腿疼 [阅读全文]

爬山是增强免疫力的好运动

  爬山属于有氧运动,能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,从而使血液中的蛋白质增多,促进新陈代谢加快脂肪消耗。爬山,爬山减肥,爬山后小腿疼 [阅读全文]

爬山健身与安全同行

  节假日很多人都计划与家人、朋友为伴,登山畅游,乐也融融又锻炼身心。爬山运动是一项耗氧量很大的运动,不是每个人都适宜进行的。爬山后腿疼怎么办 [阅读全文]

热点专题

合理爬山减肥玩乐两不误合理爬山减肥玩乐两不误

爬山的运动强度介于走路和快跑之间,在相同时间内能够消耗更多的热量,爬山是一项有趣的运动。 [阅读全文]

老年人膝关节疼痛切勿爬山

  60岁之后,本身膝关节痛的老年人,特别不应该去爬山、爬楼梯,这种运动会增加膝关节的负重。 [阅读全文]

爬山健身并非人人皆宜

  不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但爬山运动不是每个人都适宜进行的。 [阅读全文]

春季爬山心脏勿加压

  爬山游玩,锻炼身体,是很多人在春天喜欢做的事。可如果不注意控制运动量,爬山锻炼也会给心脏引发大问题。爬山知识,内容包括爬山,爬山的好处,爬山后腿疼怎么办,爬山注意事项,爬山减肥 [阅读全文]

爬山锻炼注意事项

  爬山是一项有益身心健康的运动,不仅可以锻炼身体,而且可以陶冶情操。爬山知识,内容包括爬山,爬山的好处,爬山后腿疼怎么办,爬山注意事项,爬山减肥,爬山后小腿疼 [阅读全文]
防意外爬山注意事项

防意外爬山注意事项

说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。所有人在爬山都要注意一些事项,首先是爬山前要了解自己的身体状况,特别是心血管功能和关节功能,还有膝关节的功能。爬山,爬山的好处,爬山后腿疼怎么办,爬山注意事项,爬山减肥,爬山后小腿疼 [阅读全文]

热点推荐