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脾虚肝火旺的六大调理方法

2013-3-7 11:51:46 来源:携手健康网
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本文重点:肝火上升在中医中称肝火旺,是属人体内脏气血调节出了问题,并不是很严重的疾病。下面就来介绍下脾虚肝火旺的六大调理方法。

  中医认为,肝火是肝阳的表现形式,肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。那么脾虚肝火旺怎么调理?

  专家谈到肝火旺可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理,这些都可以减弱肝火旺的症状。

  在日常生活中应该做到:

  1、保证充足的睡眠,不要熬夜,不要过度的劳累。

  2、绝对的禁酒,也不要吸烟,长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。

  3、适当的去户外进行运动。

  4、还要保持好的心情,不要暴躁,学会控制自己的情绪。

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脾虚肝火旺的六大调理方法

脾虚肝火旺的六大调理方法

  脾虚肝火旺调理的六个方法

  一、吃草莓

  对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。 此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

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